april 13th, 2011 | 
Author: De Chinese Tuin in de Hortus te Haren is een ideale locatie voor beoefening van Tai Ji en Qi Gong.
Op elke 2e en 4e zondag van de maand kunnen bezoekers kijken naar Tai Ji Quan en Qi Gong demonstraties en zelf ook meedoen.
Tijd: 14.00 – 16.00 uur.
De middagen worden verzorgd door Groninger leraren en hun leerlingen. Een en ander speelt zich af op het terras voor het theehuis ”Het Kreunen van de Draak” of voor de ingang van de Chinese Tuin.
De Hortus is open van 9.30 – 17.00 uur. De toegangsprijs is € 6,-. Gratis met de Stadjerspas. Een jaarkaart kost € 30,-
Het adres is: Kerklaan 34 Haren.
Tai Ji Quan ( Tai Chi Chuan )
Tai Ji is een begrip uit de Chinese filosofie. Tai Ji is het allerhoogste en bron van alles. Uit Tai Ji komen yin en yang voort en yin en yang bepalen de “tienduizend dingen” tussen hemel en aarde. Quan betekent: vuist of vechten. Tai Ji Quan zou je dus kunnen vertalen met “het allerhoogste vechten” of “vechten volgens de principes van yin en yang”. In tegenstelling tot de harde vechtsporten is Tai Ji gebaseerd op het taoistische principe van meegeven.
Elke Tai Ji stijl ( Chen-, Yang- en Wustijl ) is van oorsprong een compleet zelfverdedigingssysteem met solovorm, toepassingen, handenduwen (“tui shou”) en allerlei wapenvormen: mes, zwaard, stok, sabel, waaier, speer…
Wat nu het meest bekend is is de solovorm die eruit ziet als een langzame dans. De oude Chinese meesters hebben in deze dans de vechtbewegingen uit hun stijl verstopt. In de vorm wisselen aanval (yang) en verdediging (yin) elkaar af.
Deze langzaam uitgevoerde bewegingen bleken ook heel goed te zijn voor de gezondheid. Ze brengen lichaam en geest in balans, bevorderen de qi- en bloedcirculatie en verhogen je weerstand. Bovendien zijn ze goed voor spieren, gewrichten en evenwicht. Vandaar dat Tai Ji Quan snel populair werd, eerst in China en nu ook in het Westen.
Qi Gong ( Chi Kung )
Dit zijn Chinese gezondheidsoefeningen. Ze bestaan uit een kombinatie van ademhaling, concentratie en beweging. Qi is levensenergie en Gong is oefening.
Qigong ontspant, verbetert de bloed- en qicirculatie en vergroot de natuurlijke weerstand. Er zijn klassieke Qigong series die de algehele conditie verbeteren en je hebt ook kleinere Qigongoefeningen voor speciale problemen: schouders, onderrug, ogen, oren, hoesten, hoge bloeddruk….
Met Qigong kun je zelf aan je lichaam werken om het in balans te brengen. Het is in staat verborgen krachten te mobiliseren.
Qigong is duizenden jaren oud en er zijn talloze soorten.
Tai Ji Quan en Qigong in de Chinese Tuin
In de loop van het seizoen passeren allerlei Tai Ji vormen de revue: Yangstijl, Chenstijl, Wustijl, bijbehorende wapenvormen, tweemansvorm, handenduwen (pushing hands).
Het leuke is dat je in mini-lesjes zelf een stukje van de gedemonstreerde Tai Ji vorm leert en er zo even van kunt proeven.
Daarnaast kun je ook kennismaken met (eenvoudige) Qi Gong oefeningen: Acht kostbare schatten (Baduanjin) , Tai Ji Qigong, Chineng Qigong, Wei Tuo Qigong, Tai Chi Tao en oefeningen uit de Healing Tao.
Kijken en meedoen kost niks. Je betaalt natuurlijk wel de toegangsprijs voor de Hortus.
Meer informatie
Twee websites met veel informatie over Tai Ji Quan en Qigong:
I Tjing Festival in de Chinese Tuin
met diverse optredens, lezingen en playshops. Zaterdag 23 april 2011 van 9.00 tot 17.00 uur.
Meer informatie hier of bel 050-5350772
Kranten artikel
In het Dagblad van het Noorden staat een interview met Jan Errit
Posted in Geen categorie