Tao Yoga & Tao Meditatie
In de loop van circa 32 jaar zijn de Tao Yoga en Tao Meditatie ontstaan vanuit het zoeken naar integratie van verschillende yoga- en meditatiemethoden. Vanuit Hatha yoga, Sashwitha yoga, Okido yoga en via Tai Chi Tao en Tao Qi Gong met Chinese yoga, ontstond Tao Yoga en Tao Meditatie. In een proces van leven en studeren met Japanse, Chinese en Nederlandse yoga- en Taomeesters zijn deze nog steeds in ontwikkeling. Ze worden gekenmerkt door een speelse, dynamische en op de wijsheid van het lichaam georiënteerde vorm van omgaan met jezelf, de ander en je omgeving (de ecologie van lichaam, ziel en geest). Stretches, partner-oefeningen, reiningings- en correctieoefeningen, alsmede zittende, staande en liggende meditaties zijn onderdeel van de lessen. De nadruk ligt hierbij op een liefdevolle manier van observeren van wie je bent in essentie en niet wie je denkt te zijn of wat anderen willen dat je zou moeten zijn! Een proces van zelfactualisatie en zelfrealisatie dus!
Tao Inner Sports
In deze bijeenkomsten gaan we op ontdekkingsreis naar het land van moeiteloos bewegen en sporten. Onze gids is de eigen ervaring, onze beste leermeester! Door het stellen van effectieve vragen over het lichaam, de aandacht en de adem word je uitgenodigd om in het ‘Hier en Nu’ te komen. Door te spelen met ontspanning, concentratie en visualisaties kalmeren we de geest en creëeren zo een staat van bewustzijn, die verschillende sporters beschreven als ‘Spelen in de Zone’, ‘Runnershigh’ en ‘In de Flow’ zijn. Deze topervaring wordt door de TAO-atleet ervaren als een intense beleving van één zijn met jezelf en de omgeving. Dit proces van innerlijk coachen vergroot op een natuurlijke manier je intuïtie, je niet-oordelend waarnemen. Als gevolg daarvan neemt je zelfvertrouwen navenant toe. Negatieve patronen die je normaliter onderuit halen zoals twijfel, zelfkritiek, zwakke concentratie e.d. krijgen geen kans meer. Tao Inner Sport en Coaching nodigt je uit om weer met ‘Hart en Ziel’ van binnenuit te gaan bewegen. De obsessie van het ‘Heilige Moeten Winnen’ laat je los. In het innerlijk spel ben je altijd winnaar! Zo levend en bewegend vanuit je centrum geraak je in een vrijwel permanente staat van diepe ontspanning! Wees welkom!