T’ai Chi Tao en Tao Qigong ©

T’ai Chi Tao is een van oudsher overgeleverd systeem van oefeningen, ontstaan in het oude China van
duizenden jaren geleden. De bewegingen zijn altijd vloeiend, zacht en harmonieus en worden op een
rustige en ontspannende manier uitgevoerd. Hierdoor wordt de ademhaling dieper en verbeterd o.a. de
bloedsomloop, wat een grotere souplesse en beweeglijkheid van lichaam en geest tot gevolg heeft.
Doordat alle bewegingen hun oorsprong vinden in het bekkengebied, glijden stress en spanningen via
nek en schouders naar de aarde. Door het beweeglijker worden van het bekken, wordt de ruggengraat
buigzamer evenals de knieën en de enkels. De balans en het contact met de grond worden zo
verbeterd. In de cursus zal je je bezig houden met de integratie van beweging, ademhaling, houding en
bewustzijn.

Tao Inner Sport & – Fitness ©

In deze bijeenkomsten gaan we op ontdekkingsreis naar het land van moeiteloos bewegen en sporten.
Onze gids is de eigen ervaring, onze beste leermeester! Door het stellen van effectieve vragen over het
lichaam, de aandacht en de adem, word je uitgenodigd om in het hier en nu te komen. Door te spelen
met ontspanning, concentratie en visualisaties kalmeren we de geest en creëren zo een staat van
bewust-zijn die verschillende sporters beschreven als “Spelen in de Zone” ” Runners high” en “in the
flow” zijn. Deze topervaring wordt door de Tao-atleet ervaren als een intense beleving van één zijn
met jeZelf en de omgeving. Dit proces van innerlijk coachen vergroot op een natuurlijke manier je
intuïtie, je niet-oordelend waarnemen en daarom neemt je Zelfvertrouwen navenant toe. Negatieve
patronen die je normaliter onderuit halen zoals twijfel, zelfkritiek, zwakke concentratie e.d. krijgen
geen kans meer. Tao Inner Sport nodigt je uit om weer met hart en ziel van binnenuit te gaan bewegen.
De obsessie van het “heilige moeten winnen” laat je los. In het innerlijk spel ben je altijd winnaar. Zo
levend en bewegend vanuit je centrum geraak je in een vrijwel permanente staat van diepe
ontspanning! Voel je welkom!

Tao-Yoga en Tao Meditatie ©

Yoga is afgeleid van het woord “yuj” wat in het Sanskriet staat voor verbinden/verenigen. Dit geeft
duidelijk het doel van Yoga aan. Het ver- of herenigen van het individu met zijn omgeving.
Zelfrealisatie, de vervulling van de diepste innerlijke aard van de mens. Maar je kunt ook de cursus
volgen als je gewoon na een dag leren een beetje bij wilt komen, weer even ademen en stressvrij de
nacht in!